子どもと向き合っている中で、
イライラしてしまったり、
自分のことを後回しにして我慢してしまったり、
休みたくても休めなくて疲弊してしまったり。
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私自身もよくあって、重たい気分になることもあります。。
その重たい気分をそのまま自分の中に溜め込んでしまうと、
だんだんストレスは大きくなってしまう。
それが子どもや家族にも伝わって、みんなに伝染する負の連鎖。
わたしも何度も自己嫌悪に陥ってしまった…😢
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だから、身近にいる家族や友達、
仲間にママが一人で抱え込んでいることを
話すだけでもココロはだいぶ軽くなれる🎇
自分が好きなこと、夢中になれることをして
エネルギーを外に出していく🎇
気分転換できるとまた切り替えられる。
みなさんはどんなリフレッシュをされていますか？🌿
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好循環を生み出していきます🌟
目標に向けてママ自身の内側に
フォーカスしていきます🍃
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