３月になりましたが、 福岡市はまだまだ寒い日が続いていますね。 前回のわたしのビフォーアフターの 投稿でもお伝えした『食事の知識』を 余すことなく詰め込んだ『食事講座』 を受講して頂いた方に 感想の声を頂きました🙏✨●食事講座を受講しようと 思ったきっかけは何ですか？ トレーニングと合わせて 食事講座の理解を深める事で、 ボディメイクにより効果を出したいと思ったため。 また、家族の食生活改善も していきたいと思ったため。 ●食事講座で学んだことを 日常生活でどのように活用されていますか？ PFCバランスや必要な栄養素を意識して、 食材選び、食事作りをするようになった。 ●さらに今後、 学んだ事をどのように活かしていきたいですか？ 自分や家族の食生活を改善していきたいです。 ●食事講座を始めてから、 変化が現れた事があれば、教えてください。 自分の1日の必要摂取カロリーを頭おいて、 バランスよく食事をとるようになって 過食やお菓子を欲する事が少なくなった気がします。 ●食事講座を受講されて、 感想などありましたら、お願いいたします。 講座受講前は何となく言葉は 聞いた事はあるけど、 よくわからないというような感じだったけど、 深く掘り下げて学べるので とても興味深い内容ばかりでした。 しっかり復習をして、 自分の知識にして活用していきたいと思います。 アンケートにご協力頂き、ありがとうございました‼ ダイエットの知識も 組み込んだ食事講座で 新たにリニューアルしました😊✨ 『20代の頃は毎日摂る食事を テキトーにしていたから、 体調が崩れたり、頑張って運動しても 成果が出にくかった』 わたし自身の実体験で 痛感したことです。 30代になると女性は特に代謝が落ちる。 さらに、家族にご飯をつくる方には、 小さいお子さんから年配の方まで 活かせる食事やダイエットの知識 を盛り込んだ講座です。 家族のカラダづくり、 家族のダイエット、 家族の健康のために 一生使ってほしい知識だと 思っています😊💓 …………………………………………………………………… 『ダイエットや健康面の悩みから 解放されて、自分らしく輝きたい!！』 レッスン希望はメッセージに 公式ラインに【個別トレ】送ってくださいね😊
