サキさん（31）３児のママさん
1月から週1レッスンと
習慣サポートをスタートされて、
5ヶ月経過しました🏃
4月中旬頃から2ヶ月間
レッスンお休みもありましたが、
緩やかに変化をし続け、
5ヶ月間で体脂肪は−5.1％！！
これは体脂肪のみで
3.6kgも落ちたことになります。
お腹周りは−6cmをkeepし続け、
今月はブカブカになった
デニムを買い替えられた✨
とのご報告を頂きました😄🌈
わたしも当初の目標を
クリアしたうれしさと
すごいなぁ～と😄✨
しみじみ感じています🌌
これはサキさんだけが
できた特別な裏技などでは
全くありません！！
約2ヶ月間レッスンのお休みが
ありながらも、
緩やかに変化し続けた
一番の要因は、
『ガムシャラに頑張らなかったこと』
これなんです！！☝️
えっ⁉と拍子抜けしましたか？（笑）
頑張ったから結果が出たんじゃないの？
もちろんはじめは慣れないことに挑戦して、
エネルギーも必要です。
自転車の漕ぎ始めと一緒ですよね🚲
ただずっと頑張り過ぎると
時間もエネルギーも
オーバーしてしまうので、
やっぱり長続きしないんです。
運動会とか発表会とかに向けて
めちゃくちゃ頑張れるのは、
終わりが見えているからですよね😄🔥
ダイエットやカラダづくりは、
目標達成したら終わり👍💦
にはならないですよね。
現状維持もサボってしまうと、
維持さえもできない。
だからわたしのベストだと思う答えは、
『効果があって、心地よい事を習慣づける事』
頑張りすぎず、自分に合った事を
ライフスタイルに合わせて
フィットさせること。
サキさんの場合は水分を摂るとか
食事のバランスを調整することを
ストレスフリーで淡々と継続され、
気づいたら習慣になっていきました。
それが緩やかに結果に
現れたという事です🌿
心地よい習慣は頑張らずに楽に
当たり前に続けられる。
歯磨きみたいに。
その習慣づくりのアプローチには
効果的で正しい手順があります。
サロンでは個別レッスンはもちろん
習慣を心地よく根付かせるメソッドも
個別講座でお伝えしています✍️
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産後からだいぶ経ったなぁ…
という方も、
現在産後で赤ちゃんの
育児真っ最中の方も、
カラダづくりやダイエットなど
自分自身の事って、
後回しになる事多いと思います😭😭
だけど、なんとかしたい😫💦
という女性の方のサポートを
個別でしています✨
個別レッスンの限定枠は
残り2名様となっていますので
お早めに😆✨
気になる方はコチラの公式LINEに
にメッセージを送ってくださいね😊
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