『成果を出すためには、1日にしてならず』
何でもそうですよねー😇
やっぱり継続することが
一番大事だと実感しています🤔
子育て中だから、自分のケアが
できないとは言いたくない😭
できる方法を探して、
私が続けやすかったのが
夕方の隙間トレーニング🍲
意外と一人時間はゆっくりしたり、
別の事に集中するタイプ🤭☕
夕食準備で忙しい、
子どもがいる時間の方が
トレーニングは
習慣化しやすいんです✨
そのポイントは
普段着で短時間。
子どもと遊びながらがポイント🌿
省エネで気軽にできるから、
続けやすいんです👍
逆にトレーニングウェアに着替えて、
長時間、一人で黙々とするのは
手間がかかり過ぎて、
エネルギーがたくさん要るので、
続けるのはなかなか難しい。
イベントやレッスンとかなら
着替えて気合が入るけど🔥
それはやらなきゃいけない環境が
整っている場合に効果的🔥
毎日の習慣にするためには、
気軽で続けやすいこと。
子育て中の方は子どもを
巻き込んで、遊びながらの
【ながらトレーニング】
家事、育児でパンクしそうな時にも
気分転換、切り替えできるので
オススメです😊🌿🌟
……………………………………………………………………
春に新しい事に踏み出すあなたを応援します🌸
・パーソナルトレーニングは敷居が高そう…
・ストイックで厳しそう…
・運動はキツイ…
というイメージを変えたい💡
という想いから始めた
女性専用のボディメイクサロンも
気づけば、8年目に突入していました🤭
30代以上の女性の方や
ママさんにもっと気軽で通いやすく、
続けやすい！！
【ココロとカラダがデトックスできる】
場をこれからも提供していきます🌿
ただいま春のキャンペーン🌸
無料体験レッスン受付中🌿
無料体験をご希望の方は、
公式LINEから『キャンペーン』
と送ってくださいね😊🙌
………………………………………………………
🌟年子3児ママのわたしも実践して、
産前の体型に戻せた‼️
『30代からの子育てママが成功した、
3ヵ月でやせるダイエット』
公式LINEに登録すると、
自宅でできる‼️
5分間トレーニングと
ストレッチ動画をプレゼント🎁
✳️あなたの新たなきっかけを
応援します✨
👉 @https://lin.ee/q5vZ3H1
LINE Add Friend
lin.ee
