モニターサキさん（31）
3児のママさんです🌿
１才、３才、５才の
育児をされながら、
オンラインレッスンに
取り組まれています✨
【２ヶ月間目】
スタートから48日経過されました。
週１回のトレーニングと
習慣サポートを組み合わせて
取り組まれています。
ウエスト −3.0cm
お腹周り −2.8cm
ヒップ −3.0cm
体重 −1.3kg
体脂肪 −2.9%（1.8kg減）
筋肉量 ＋300g
サイズの引き締まりが
しっかり現れています！！
体脂肪が大幅に減って、
筋肉量は上がっています！！
レッスンでは体幹が強化され、
バランスなどのグラつきが
少なくなり、ブレにくくなって
安定感がアップしています。
レッスンのトレーニング内容も
負荷がアップしても粘り強く、
耐えられる体力と筋力が
上がっています。
コツコツ習慣に取り入れて、
確実な変化が現れていること、
すごいなぁ…✨と改めて感じました。
日常生活には、
運動だけではなく、
他にも取り入れたことが
あったそうです！
サキさんからのアンケート
頂いていますので、
また次回をお楽しみに😆✨
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🌟年子3児ママのわたしも実践して、
産前の体型に戻せた‼️
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