☔休日の雨で外遊びが
できない日でも家の中で子どもと
思いきり遊びながら、
自分のトレーニングもできたら、
忙しいママには効率的ですよね☺️
ヒップリフトは寝ながらできるし、
負荷も軽めなのでトレーニング初心者🔰
の方にもオススメ！！
【ヒップアップ】【腰痛予防や改善】
【姿勢キレイ】とても効果が
大きいトレーニングです✨
猫背やぽっこり下っ腹、
腰痛は体幹の筋肉の衰えが大きな原因。
まずは普段なかなか使ってない、
深層部の筋肉量を使うことから、
はじめていきましょう！
まずは自重のみで試してみて、
慣れてきたらお子さんを乗せて、
しっかり支えてあげましょう☺️
ママは負荷がアップして
しっかり鍛えられるし、
お子さんはママとたくさん遊べて
楽しい時間に✨
末っ子が興味津々で笑ってしまった🤣
…………………………………………………………
ただいま2023年2月から
2～3ヵ月限定で個別レッスンができる
モニターさんを募集中です！！
通常価格の30％OFFとなります。
(オンラインまたは対面どちらでも🆗)
カラダを動かすきっかけづくりを
お手伝いさせてください🙌
子連れ参加も大歓迎‼️
ご希望の方はコチラの公式LINEに
ご登録ください。
👉 
『モニター希望』
とメッセージを送ってください。
お問い合わせなども公式LINEで
受け付けています。
お問い合わせやお申し込み、
ありがとうございます🌅
モニター募集は残り1名となりました！！
今回の募集以降はモニター募集を
予定していません🙏
このチャンスを掴んでくださいね💓🔥🔥
『ココロとカラダを軽やかに…』
あなたの新たなきっかけを応援しています💛
