家事、子育て、お仕事に大忙しのママさん、
毎日本当にお疲れ様です😌💓
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自分のリフレッシュやトレーニングはしたいけど、
子どもを放ったらかしにするのも罪悪感…目が離せないし💧
とか、子どものお世話や子どもの遊びに付き合ってばかりいるから、
自分の時間がない。正直疲れる…😓
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って声をよく聞きます。
わたしも同じように感じていました。
わたしは夕食の準備が一段落して、5分程度のトレーニングをする時に
『ママ自身のトレーニング』と『子どもと遊ぶ』は両立できるな🌟
と発見しました😄😆
ママも一人で黙々とトレーニングするより励まされるし、子どもは新たな遊びと
短時間でも濃厚にコミュニケーションとれるので、ママも子どももWin-Winな時間に✨
少しずつ習慣化すれば、ママも子どももトレーニングと遊ぶ時間が定着してきますよ😊👌
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わたしはそんなきっかけづくりや習慣化のお手伝いができれば嬉しいです🌿
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